Kniha - Zachovej klid, zůstaneš fit

Detailní popis produktu

Přes všechny přínosy překotného pokroku, který nám má usnadňovat život, tíží mnohé z nás každodenní neúprosný tlak. A to pro zdraví představuje jedno z největších nebezpečí! Kniha ZACHOVEJ KLID, ZŮSTANEŠ FIT je opravdovým průvodcem pro dnešní dobu. Vysvětluje, jak si den za dnem počínat, aby to zdraví přinášelo prospěch, a nabízí účinná řešení širokého spektra emočních i praktických  problémů. Všechny rady směřují k tomu, abyste měli ze života  víc a znovu se nad ním ujali vlády. Nezapomínáme na žádné stránky každodenního života , od posilování imunity a zlepšování nálady prostřednictvím stravy, fyzického pohybu a široké škály relaxačních technik, až po objevování tajemství dobrého spánku, rozvoj pozitivního přístupu k životu, budování základů spokojených vztahů i zvládání samostatného nezávislého života. Najdete tu dokonce náměty, jak si zařídit ideální domov, jeden z pilířů obrany proti dnešnímu stresu.